Consejos de entrenamiento para sentadillas con barra alta y barra baja
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controlar sugerencia chatarra
¿Has probado las sentadillas con barra alta o con barra baja?
La mayoría de las personas pueden hacer sentadillas con una barra baja más que con una barra alta.
Si desea desarrollar potencia y aumentar la fuerza, una sentadilla con barra alta puede ser la mejor opción.
Si quieres desarrollar los músculos de tu cadena posterior y desafiar tu equilibrio y fuerza central, entonces una sentadilla con barra baja es buena para ti.
Prefiero la sentadilla con barra baja que parece fácil de hacer.
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