A continuación, mis consejos para los ejercicios con barra alta y barra baja:
En la sentadilla con barra alta debes intentar mantener la barra alta sobre los trapecios, mientras que en la sentadilla con barra baja debes mantenerla más baja en la espalda.
Una postura correcta nos permite levantar más peso y pone mayor énfasis en los glúteos, los isquiotibiales y la zona lumbar.
Otro consejo es colocarse con los pies separados a la anchura de los hombros y apuntar los dedos de los pies hacia afuera.
Además, sujeta la barra con las manos ligeramente más separadas que el ancho de los hombros.
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