Ambas sentadillas aumentan la fuerza. Suelo hacer ambas en el gimnasio.
La sentadilla con barra alta tiene una barra más alta en la espalda. Y la sentadilla con barra baja tiene la barra en la zona lumbar.
La barra baja aumenta la actividad de los músculos y las piernas.
La barra alta apunta a los glúteos y los isquiotibiales.
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