Si quieres hacer sentadillas con barra alta y baja sin entrenador personal, ¡mira los consejos del video! Comparan la sentadilla con barra alta y baja y explican las diferencias en biomecánica y mecánica. Aprende esto para evitar el dolor de hombro.
Los principiantes deberían empezar con menos peso para evitar lesiones. ¡Mucha suerte en un día de entrenamiento productivo!
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