Sentadilla con barra alta/barra baja

Si quieres hacer sentadillas con barra alta y baja sin entrenador personal, ¡mira los consejos del video! Comparan la sentadilla con barra alta y baja y explican las diferencias en biomecánica y mecánica. Aprende esto para evitar el dolor de hombro.

Los principiantes deberían empezar con menos peso para evitar lesiones. ¡Mucha suerte en un día de entrenamiento productivo!