À quelle fréquence marchez-vous pour perdre du poids ?

Depuis un moment, je marche environ 30 minutes par jour et je ne constate aucune amélioration de ma perte de poids. J'ai donc téléchargé cette application pour me motiver à marcher encore plus longtemps, et ça marche bien. Mais je voulais savoir quel était le meilleur moment pour marcher chaque jour et perdre au moins quelques kilos.