Miss chat
You should try 14 but daily if 16 is too hard for you
J'ai déjà entendu parler du jeûne intermittent à plusieurs reprises. J'avais essayé, mais j'avais rapidement abandonné. Je ne pouvais plus continuer.
Je me demande;
- À quelle fréquence le jeûne intermittent est-il le meilleur moyen de perdre du poids et de retrouver la santé ? Une fois par semaine, toutes les deux semaines ou une fois par mois ?
- Quelle est la durée idéale du jeûne intermittent pour moi ? 14 heures, 16 heures ou 18 heures ?
- Puis-je boire de l’eau pendant la période de jeûne ?
Merci d'avance pour votre réponse.
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commentaire 5
- A-A
Yeah water toh pee he skte hain
- JK Lee
Thank you for letting me know :)
- Tharani A
Intermittent fasting is often done daily or a few times a week, with 16 hours of fasting being a popular choice, though starting with 14 hours is fine. You can drink water while fasting to stay hydrated.
