Conseils pour le jeûne intermittent. 👇🏾
Jeûne pur : eau plate, café noir, thé noir
Jeûne sale : tout ce qui contient des calories
Je vois beaucoup de gens poser cette question : « Est-ce que telle ou telle chose rompt mon jeûne ? »
Je fais toujours un jeûne propre. C'est la meilleure façon de jeûner et cela élimine l'envie de quelque chose de sucré et cela vous permet de jeûner plus longtemps sans la « sensation de faim ».
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