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Manger excessivement pendant la fenêtre de repas ㅡ Est-ce toujours un jeûne intermittent ?

2024.08.16 09:34
vérifier ferraille

Le jeûne intermittent consiste à manger uniquement pendant une période donnée. Il vise à limiter la suralimentation et l'apport calorique.

Mais une question m'est venue à l'esprit : est-ce que cela compte toujours comme un jeûne intermittent si non seulement on concentre tous les apports caloriques quotidiens dans une fenêtre de temps limitée, mais qu'on mange trop en consommant plus de calories que nécessaire ?

Ce faisant, cela pourrait également être considéré comme une crise de boulimie, puisque dans ce cas, le repas n'a lieu qu'à certaines heures.

En limitant le temps de repas, cela peut correspondre à la définition du jeûne intermittent ; cependant, dans l’ensemble, la personne mange plus, ce qui pourrait contrecarrer les effets du jeûne.

Le jeûne intermittent a pour objectif d'être en meilleure santé, mais si l'on mange trop pendant ce temps, cela compromettrait l'objectif.

 

Quelqu'un a-t-il des expériences ou des avis à donner ?

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commentaire 4
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    Asifa farzana
    #12 : If a post is so lengthy, it is hard to go through it.
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      Cici
      Écrivain
      2. This isn't the answer I'm looking for & the gist is already said at outset.
Others are elaborations & it's not even that hard to read this length

Your comment feels rude
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    Yong
    I believe health benefits of the intermittent fasting is that your body uses the body fat stored in your system as energy during at least 10 hours of fasting period. 

In other words, your body fat can be burned during fasting hours to be used as energy. So, you liise that much of fat every day. 
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    Erin Neise
    I'd say yes, overeating during your 'window' is definitely detrimental to the goals of IF. I had weight loss surgery and many classes on nutrition and how to be successful after the surgery. One of the take aways from the classes was not to have "last meals" where you over eat or eat a bunch of junk food since that goes against the goals of what we are trying to accomplish. I feel the same thing applys to the IF eating window.