Il existe un terme appelé cardio à jeun.
Certains disent que l'entraînement cardio pendant le jeûne du matin avant le premier repas est plus efficace tandis que d'autres disent que ce n'est pas le cas car avec peu de glucides en raison du jeûne, le corps utilisera les composants musculaires comme source d'énergie.
Qu'est-ce qui est vrai ? De plus, est-ce que faire du cardio ou de la musculation pendant le jeûne a une incidence sur les avantages et les inconvénients ?
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