Pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle, dans les cas où vous savez que votre tension artérielle est élevée, comment y faites-vous face en dehors de la prise de médicaments ?

Je ne souffre pas d'hypertension artérielle, mais nous en avons des antécédents familiaux. Beaucoup de mes oncles et tantes, dont ma mère, souffrent d'hypertension. Comment gérer une tension artérielle élevée ? Je souhaite me renseigner pour savoir quoi faire si cela arrive. Merci d'avance.