Quelle est la meilleure façon de lutter contre l’hypertension artérielle pour une femme de 38 ans ?

En tant que femme de 38 ans, je souhaite à tout prix éviter l'hypertension artérielle. De nombreux membres de ma famille proche souffrent d'hypertension et prennent des médicaments quotidiennement. Quels sont vos meilleurs conseils pour éviter l'hypertension artérielle ?