Exercices ? Comment savoir ce qui me convient le mieux ?

Pour choisir les meilleurs exercices, tout dépend de vos goûts et de vos objectifs fitness. Parmi les exercices populaires qui sollicitent l'ensemble du corps, on trouve les squats, les fentes, les pompes, la planche et les burpees. Ces exercices sollicitent plusieurs groupes musculaires et peuvent contribuer à améliorer la force, l'endurance et la souplesse. N'oubliez pas : il est important d'être à l'écoute de votre corps et de commencer à un niveau confortable, en augmentant progressivement l'intensité.    💪😊