Stefano Zeppilli
Molto interessante grazie.
Le dernier défi concernait le jeûne intermittent, que j'ai essayé avec succès deux fois et sans succès plusieurs fois. Mais c'est ce que j'aime dans cette application : elle m'a donné envie de la réessayer, et c'est le troisième jour. J'ai toujours fait comme je le fais actuellement : je ne mange qu'entre 9h et 19h, soit 10h/14h, ce qui est idéal pour moi compte tenu de mon mode de vie. Je mange ce que je veux, sans régime, je limite mes apports entre ces heures-là et je ne bois que le 14h. J'ai perdu 2,5 kg à chaque essai et je publierai un nouveau message d'ici le 20 m pour voir où j'en suis.
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- Vicki Kieu
O have also done intermittent fasting before. I used the body fast app. I did get some success but didn't stick to it long as I went overseas on vacation and couldn't stick it out..
Jenna BrownI intermittent fast by mistake...I forget to eat and then it's small window
