L'importance de la simplicité dormir suffisamment
Le sommeil est essentiel au maintien des fonctions cognitives. Pendant le sommeil, le cerveau peut consolider et traiter les informations acquises pendant la journée, ce qui est important pour l'apprentissage et la mémoire.
De plus, le sommeil contribue à restaurer et à réparer le cerveau, ce qui est essentiel au maintien d'une bonne santé cognitive. Un manque de sommeil peut entraîner des problèmes de concentration, de mémoire et de prise de décision. Il est donc important de veiller à bien se reposer.
Malheureusement, j'ai eu du mal à m'endormir 😔😔
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