7. Limitez votre consommation d'alcool

Bien qu’il ait été démontré qu’une consommation modérée d’alcool présente certains avantages potentiels pour la santé du cerveau, une consommation excessive d’alcool peut avoir des effets négatifs.

Une consommation excessive et chronique d'alcool peut entraîner des lésions cérébrales à long terme, altérant les fonctions cognitives et augmentant le risque de démence. Limiter sa consommation d'alcool peut contribuer à la santé cérébrale et aux fonctions cognitives.