J'ai des douleurs au cou et au dos ces derniers temps. Je pense que c'est dû à ma mauvaise posture. Quand j'utilise un ordinateur ou un téléphone portable avec une mauvaise posture, je ressens des douleurs au cou et aux épaules. De plus, je dors sur le ventre plutôt que sur le dos, ce qui me fait aussi mal au dos.
Je pense que les étirements pourraient aider à réduire mes symptômes, mais j’aime seulement la randonnée.
C'est ce qui me préoccupe ces jours-ci...
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