Je suis moi-même aux prises avec ce problème. Tout d'abord, vous n'êtes pas seul. Ensuite, je vais vous montrer les étapes à suivre pour guérir cette envie et comment le faire de manière plus saine si vous finissez par consommer une boisson gazeuse qui n'est pas du soda.
Tout d'abord, achetez votre marque d'eau gazeuse préférée, assurez-vous qu'elle contient 0 calories et des ingrédients sains, ce qui est le cas de la plupart d'entre elles.
Ensuite, achetez votre saveur de sirop préférée, comme les conservateurs de fruits comme la pêche, la fraise ou le kiwi.
bien que le sirop contienne du sucre, il limitera la quantité de sucre consommée puisque le sucre se trouve entièrement dans le soda et le soda est plein de sucre
Ajouter du sirop à l'eau gazeuse est un bon moyen de limiter les calories et de diminuer la consommation de sucre
tout d'abord, une tasse de soda gazeux signifie 1 1/2 cuillère à soupe environ une cuillère de taille normale dans votre cuisine de saveur de sirop
Pressez une pincée de citron ou de citron vert dans la boisson pour la rendre plus savoureuse. Servez-la avec de la glace ou fraîche.
J'ai créé une boisson gazeuse avec moins de 120 calories par portion !