20.3 - Smoothie au beurre de cacahuète, aux épinards et à la banane

Ce smoothie est composé de kéfir, source de probiotiques, et de légumes verts à feuilles foncées. Pour le préparer, mixez :

 

• 1 tasse de feuilles d'épinards fraîches

• 1 tasse de kéfir nature

• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète crémeux

• 1 banane congelée

• miel pour édulcorer (facultatif)

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commentaire 2
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    Paula
    Not really my thing.  Is there a smoothie recipe notice.  I see smoothies today.  
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    KiKi
    I didn't try peanut butter smoothie before.