Le tapis roulant peut avoir de nombreux avantages. Perte de poids : Les tapis de course peuvent vous aider à brûler des calories plus rapidement que d’autres formes d’exercices aérobiques. Le nombre de calories brûlées dépend de l’intensité de votre entraînement et de votre programme d’entraînement.
Santé cardiovasculaire : Les tapis de course peuvent améliorer votre santé cardiovasculaire en augmentant votre fréquence cardiaque, en améliorant votre circulation sanguine et en renforçant votre cœur. Une pratique régulière sur tapis de course peut contribuer à réduire votre risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Santé mentale : L’exercice physique libère des hormones qui réduisent le stress mental.
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