Tapis de yoga et rouleau en mousse
Je recommande vivement un tapis de yoga et un rouleau en mousse.
C’est parce que vous pouvez très bien faire des étirements avant ou après votre séance d’entraînement.
Surtout pour le tapis de yoga, il est préférable d'en choisir un en liège ou en matériau agréable à porter quand on transpire. Certains tapis en caoutchouc collent au corps quand on transpire.
Grâce à un rouleau en mousse, vous pouvez ressentir des craquements osseux si vos muscles ne sont pas tendus.
Voici les choses que je fais habituellement avant et après mon entraînement.
Merci.
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