Équipement de gym à domicile - Ensemble avec les mains

Avoir une petite pièce à la maison pour aménager une salle de sport est une excellente idée. Si vous manquez de temps, la seule façon de vous entraîner à la maison est d'utiliser l'équipement nécessaire. Si vous n'avez pas la place pour un espace dédié, vous pouvez opter pour de petits appareils permettant de réaliser divers exercices.

Le produit que je recommande (je l'ai aussi)

C'est un ensemble d'haltères qui peuvent être convertis en barre.

C'est un outil facile à utiliser et, comme il prend peu de place, vous pouvez même l'emporter partout avec vous. C'est très pratique si vous ne voulez pas perdre forme et force.

Il existe différents exercices qui peuvent être réalisés :

Curl avec haltères, curl avec haltères, squat,

Soulevés de terre jambes fléchies, soulevés de terre, pompes avec haltères, presses françaises avec haltères, élévations latérales et frontales, rangées avec haltères et haltères, etc.

En bref, je vous ai listé un nombre infini d’exercices.

Je joins quelques photos juste pour vous donner une idée.

L'ensemble comprend également des disques et quatre dés.

Bon entraînement à la maison 💪💪