il s'agit d'un tapis roulant qui est un équipement d'entraînement que vous pouvez avoir chez vous et dans la salle de sport. Les tapis de course aident votre corps de différentes manières, notamment en perdant du poids, en renforçant votre cœur, en améliorant la circulation sanguine et en augmentant votre endurance.
Rester constant chaque jour pendant au moins 30 à 60 minutes aide à brûler les graisses corporelles et stimule votre système cardiovasculaire ainsi que votre bien-être.
Il est préférable de courir que de marcher sur un tapis roulant, car cela brûle deux fois plus de calories par minute que la marche.
Je possède un tapis roulant et il est dans mon salon, donc qu'il pleuve ou que je n'aie pas envie d'aller à la salle de sport, j'allume ma télévision et je cours sur le tapis roulant 😭
D'excellentes façons de faire de l'exercice (et des pas)