Équipement de gym à domicile - Haltères

 

Haltères

• Commencez avec des poids plus légers et augmentez-les à mesure que vous devenez plus fort.
• Concentrez-vous sur l’utilisation d’une forme appropriée avant d’augmenter le poids.
• Choisissez un poids qui vous permet d’effectuer toutes vos répétitions avec une bonne forme.
• Si vous ne parvenez pas à effectuer toutes vos répétitions avec une bonne forme, réduisez le poids.
• N’oubliez pas que vous pouvez toujours augmenter votre poids à mesure que vous devenez plus fort.

Suivez ces conseils pour déterminer la charge à utiliser sur chaque machine de votre salle de sport. Commencez doucement, concentrez-vous sur la technique et augmentez progressivement l'intensité à mesure que vous vous sentez plus à l'aise.