Sf Yeung
I want to reduce fat, too.
L'exercice du « saut à la corde », qui brûle plus de graisse que le jogging, a récemment été privilégié par moi qui souhaite perdre du poids.
La raison est que sauter à la corde ne nécessite pas d'équipement compliqué et coûteux, ni d'aller en salle de sport. Pour commencer, il me suffit d'un espace ouvert et d'une corde à sauter basique, disponible en magasin. Exercice pour perdre du poids ! Sauter à la corde, un exercice d'aérobic apparemment simple, présente en réalité de nombreux bienfaits. Il peut réduire la masse graisseuse et renforcer la fonction cardio-pulmonaire.
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commentaire 3
- -Min jung
I know jumping rope is good for diet. But it is really hard.
- John Morgan
I used to do a lot of rope jumping in addition to walking, but sometimes it could be hard on the knees.
