bandes de résistance
Je m'entraîne désormais 30 minutes par jour avec des bandes de résistance, ce qui peut retarder le vieillissement et réduire le risque d'invalidité. C'est également adapté aux débutants. Un entraînement de résistance adapté peut éviter une perte musculaire rapide et réduire le risque de sarcopénie.
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