Bandes de résistance pour l'entraînement à domicile

Les bandes de résistance sont des bandes élastiques polyvalentes utilisées pour la musculation et la rééducation. Disponibles en différents niveaux de résistance, elles conviennent à tous les niveaux de forme physique. Pour les utiliser à la maison, fixez-les à un point d'ancrage stable ou utilisez-les librement pour des exercices comme les squats, les fentes ou les flexions des bras. Adoptez une posture correcte, commencez par une résistance faible et augmentez progressivement l'intensité à mesure que vous gagnez en force. Vérifiez régulièrement l'usure pour plus de sécurité.