Power Crunch

1) Entraîner votre corps est important tous les jours tout au long de l’année.

2) Le mauvais temps ne doit pas vous arrêter, il est donc bon d'avoir un équipement de gym à domicile.

3) Quand il pleut, je m'entraîne avec du power crunch pendant au moins une heure.

4) C'est un excellent outil pour renforcer les muscles des jambes, des bras et de l'abdomen.

5) L'entraînement parfait consiste en 3 séries de 15 exercices pour chaque partie du corps.

6) Vous devez toujours penser à compléter avec une boisson vitaminée et au moins deux litres d'eau par jour