Équipement de gym à domicile

C'est mon entraînement préféré à la maison. Il suffit d'un matelas et d'une paire de chaussures adaptée. L'une des meilleures façons de se muscler est d'utiliser son propre corps comme poids. Avec un simple matelas et une bonne motivation, on peut améliorer sa condition physique. La souplesse est un atout majeur. J'aime travailler les abdominaux, les jambes, le cardio et parfois aussi les bras. N'oubliez pas le yoga et la récupération classique.