Équipement de gym à domicile

Les exercices avec ballon présentent de nombreux avantages : Meilleur équilibre et coordination

L’utilisation d’un ballon d’exercice comme surface d’exercice peut améliorer l’équilibre et la coordination, ce qui peut aider à réduire le risque de chutes.

Flexibilité améliorée

Les ballons d’exercice peuvent être utilisés pour échauffer et étirer les muscles avant une séance d’entraînement, ce qui peut aider à prévenir les blessures.

Avantages pour le dos

Les ballons d'exercice peuvent améliorer la souplesse et la stabilité de la colonne vertébrale et servir à étirer le dos. Ils constituent une bonne option pour les personnes souffrant de blessures au dos ou de lombalgies.