Mon équipement de sport préféré est mon hula-hoop lesté. Je l'ai acheté il y a une année dans mon centre de fitness Curves local. Ils proposaient différents poids, dont celui de 2,2 kg. Il est rempli d'eau et permet de le tenir plus facilement. Je pratique généralement le hula-hoop pendant environ 30 minutes, plusieurs fois par semaine. Si vous débutez, réduisez le temps de pratique jusqu'à ce que votre ventre développe une certaine tolérance, sinon cela peut être douloureux. Les experts affirment qu'utiliser un hula-hoop lesté permet de brûler 7 calories par minute. C'est à peu près la même quantité que le step, le boot camp, les entraînements et le kickboxing. Alors, si vous êtes intéressé, vous devriez essayer le hula-hoop lesté.