Entraînement à domicile

À la maison, mes outils indispensables sont des poids et un tapis. Ensemble, je peux réaliser différents exercices pour travailler tout mon corps. Je peux travailler mes bras ou mes jambes. Je peux aussi moduler l'effort et augmenter progressivement la difficulté. Impossible de s'entraîner à la maison sans tapis et poids !