Poids et équipement de résistance

Un bon équipement pour la maison est de se procurer des haltères ou simplement des poids. C'est génial, car on peut soulever des poids 100 fois et c'est toujours plus efficace que le cardio. En effet, plus on se muscle, plus on brûle de calories. Les bandes de résistance sont aussi un bon choix, car elles fonctionnent presque comme des poids. On utilise ses muscles pour tirer la charge. C'est aussi plus facile et amusant à utiliser.