Les tractions sont un excellent exercice pour solliciter les muscles des bras, des épaules et du dos. Elles peuvent également améliorer la force et la condition physique générale, ainsi que la santé physique et mentale.
Les tractions sont considérées comme un exercice avancé. Plus difficiles que les tractions à la barre fixe, elles peuvent être modifiées ou réalisées sur une machine assistée pour les débutants, et vous bénéficierez toujours des avantages de ces variantes.
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