Le banc de musculation fait partie de l'équipement de base de toute séance de musculation réussie, au même titre que les haltères et les barres. Pour ceux qui s'entraînent à la maison, il constitue un excellent complément à la musculation. Il permet de réaliser divers exercices pour solliciter tous les muscles du corps, mais aussi d'isoler des groupes musculaires et ainsi gagner en masse musculaire. Fabriqué dans un matériau stable et robuste, il offre de nombreux réglages et convient à toutes les tailles. Il est également souvent compact et pliable pour un rangement facile.
Enfin, le banc de musculation est un appareil relativement simple et son montage est généralement assez facile.
Il est nécessaire de vérifier la charge maximale de l'utilisateur supportée par le banc, la charge maximale du support de barre et de chaque poste d'entraînement.
Évaluez ensuite le nombre d’exercices réalisables avec l’appareil, les options et les muscles qu’il permet de travailler en priorité.
Pour utiliser votre appareil le plus longtemps possible, tenez compte de l'évolution du banc de musculation et des différents équipements qui l'accompagnent. Privilégiez un ensemble complet permettant de travailler la plupart des groupes musculaires et d'effectuer une grande variété d'exercices. De plus en plus de bancs de musculation sont équipés d'accessoires permettant de multiplier les exercices (extensions de jambes, poulies pour le dos et les triceps, butterfly pour les pectoraux, flexions des biceps, etc.). Le choix est vaste, mais tous ne sont pas indispensables. Vous pouvez bénéficier pleinement d'un entraînement efficace sans avoir tous les accessoires.