Équipement de gym à domicile - Course à pied

La beauté de la course à pied est qu’elle peut être pratiquée n’importe où, n’importe quand, à n’importe quel âge, à n’importe quel niveau et surtout, tout le monde peut le faire car nous sommes nés pour marcher et courir.

Le strict nécessaire est une paire de chaussures, un t-shirt et un short. Pour ceux qui en veulent plus, des accessoires basiques sont disponibles, comme des t-shirts et des chaussettes thermiques, des bonnets, etc. Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin, à tous les prix et pour tous les goûts.

Aujourd'hui je vais vous montrer ce que j'utilise :

Sur la première photo, on voit le support de téléphone, indispensable à mon avis, surtout si l'on court seul, dans une zone fréquentée ou même en forêt. Il faut toujours être prêt à appeler à l'aide. Ma montre a déjà six ans et a parcouru au moins 6 000 km, je ne sais combien de pompes, d'abdos, de tractions, de sueur et de fatigue. Il la trouve essentielle.

Les chaussures, eh bien… inutile de le dire. Ce sont mes dernières paires, et ce ne sont pas les meilleures que j'aie jamais achetées, mais j'ai dû faire un choix et en acheter deux paires. Une pour la route et une pour le trail. Mais les précédentes étaient excellentes et m'ont tenu mille kilomètres.

C'est un achat récent, mais je pense qu'il est essentiel de prendre en compte ses besoins physiques pendant l'entraînement. Après 8 km (et si vous prévoyez 18 km ou plus), il est essentiel de prévoir une bonne hydratation et un apport en minéraux pendant l'activité. Et avec cette veste, je peux emporter tout ce dont j'ai besoin.