Les poids aux chevilles sont un appareil d’entraînement couramment utilisé et commercialisé auprès du grand public comme moyen d’améliorer la condition physique lors des activités quotidiennes.
La plupart des poids de cheville sont conçus comme des mini sacs de sable que vous attachez autour de vos chevilles avec une sangle Velcro.
Les poids typiques varient de 1 à 3 livres (environ 0,5 à 1,5 kg) et peuvent être utilisés lors d’activités quotidiennes ou intégrés à une routine d’entraînement.
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