Profitez de la corde à sauter à la maison !

Le saut à la corde est l'une des méthodes les plus courantes pour perdre du poids. L'espace et le temps nécessaires sont minimes, ce qui est idéal pour nos trajets quotidiens de 9 h à 18 h !

Pour faciliter l'exercice sans déranger les voisins du dessous, je recommande d'utiliser une corde à sauter sans fil et un tapis de saut (d'une épaisseur supérieure ou égale à 10 mm) à la maison. La taille du tapis dépend de votre situation : si vous l'utilisez uniquement pour sauter sur place, choisissez le plus petit, tandis que le plus grand peut servir de tapis de yoga.

Je recommande également d'acheter une paire de chaussures de corde à sauter, qui sont plus souples et ont une meilleure absorption des chocs.