Idées d'équipements de gym

Quel équipement est nécessaire pour une salle de sport à domicile ?

Je pense que vous devriez envisager un tapis de course pliable, un vélo d'appartement ou un rameur, tous faciles à déplacer lorsqu'ils ne sont pas utilisés. Des équipements de musculation comme des kettlebells et des haltères, qui peuvent être rangés hors de vue, et un tapis d'exercice pour les étirements et le yoga. Les haltères sont parfaits pour les débutants en musculation, car ils permettent de commencer doucement et d'augmenter progressivement la charge selon les besoins. L'un des avantages des haltères est que, chaque main supportant son propre poids, les deux côtés du corps effectuent un effort équivalent.