bandes élastiques

Les bandes élastiques sont un excellent outil pour s'entraîner à la maison grâce à leur polyvalence, leur efficacité et leur accessibilité. Légères et faciles à transporter, elles sont abordables et adaptées à tous les niveaux. Vous pouvez y réaliser des exercices tels que des squats, des développés couchés, du rowing, des flexions de biceps, des élévations latérales des épaules, des ponts fessiers, et bien plus encore. Il est important de s'échauffer avant de les utiliser et de les travailler progressivement.