bandes résistantes

Gardez vos bras supérieurs sur le sol et vos avant-bras perpendiculaires au sol, en tenant le groupe vers le haut. Étendez les deux bras droit au-dessus de vous, comme si vous tiriez le groupe vers le plafond. Redescendez lentement vos bras. Cela travail tes bras et tes épaules.