5 fruits faibles en calories

Pommes : Environ 95 calories par pomme moyenne. Riche en fibres, notamment en pectine, qui facilite la digestion et favorise la satiété. Bonne source de vitamine C et de divers antioxydants.

Oranges : Environ 62 calories par orange moyenne. Excellente source de vitamine C, de fibres et de folate. Contient des antioxydants qui renforcent le système immunitaire.

Pamplemousse : environ 52 calories par demi-fruit. Riche en vitamines A et C, en fibres et en antioxydants comme le lycopène et le bêta-carotène.

Pastèque : Environ 30 à 60 calories par tasse, selon le type. Riche en eau, elle apporte hydratation et vitamines A et C. Faible en calories et rafraîchissante.

Prunes : Environ 30 calories par prune moyenne. Riches en vitamines C et K, en fibres et en antioxydants comme les anthocyanes.