Salade de saumon fumé et pommes de terre + soupe de légumes (358 kcal)
Les pommes de terre contiennent de la vitamine B6 et le saumon des oméga-3, qui peuvent augmenter la sérotonine et vous rendre heureux. Cependant, manger une salade seule ne suffit pas à combler vos besoins caloriques. Il est recommandé de l'accompagner d'une soupe de légumes variés. J'en mangeais souvent deux fois par semaine.
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