Le dîner de ce soir

Le dîner de ce soir !

Saumon

Contient des oméga-3, des protéines, de la vitamine B12, du sélénium et du potassium, qui peuvent aider à réduire l’inflammation, à abaisser la tension artérielle et à favoriser la santé cardiaque.

Épinard

Un légume à feuilles vertes foncées qui peut aider à réduire le risque d’hyperglycémie, d’hypertension artérielle et de cancer lorsqu’il est consommé avec modération.

ignames

Contient des fibres, du potassium, du manganèse, du cuivre et des antioxydants, qui peuvent aider à améliorer la santé du cerveau, à réduire l’inflammation et à améliorer le contrôle de la glycémie.