Restauration rapide hypocalorique de Wendy's

Mon fils adore aller chez Wendy's. Voici quelques options faibles en calories pour m'aider à suivre mon régime. Ajoutez des tomates et de la laitue à vos burgers pour plus de fibres. Privilégiez le ketchup ou la sauce sans ketchup pour éviter les calories supplémentaires. Les salades sont un piège à calories ! Évitez la sauce, le fromage, le bacon, les noix et les chips. Les bouchées de pomme sont un bon accompagnement pour 35 calories.

 

Petit chili, 2,99 $, 240 calories, 16 g de protéines, 6 g de fibres, 4,5 g de lipides saturés, 910 mg de sodium, 6 g de sucre. Pour 100 calories supplémentaires, optez pour un grand chili.

 

Hamburger Jr., 1,79 $, 250 calories, 13 g de protéines, 1 g de fibres, 4 g de lipides saturés, 440 mg de sodium, 5 g de sucre

 

Menu enfant avec hamburger, tranches de pomme et boisson zéro calorie. 280 calories, 12 g de protéines, 2 g de fibres, 4 g de lipides saturés, 370 mg de sodium, 11 g de sucre. Pour un cheeseburger, ajoutez 20 calories, ou des nuggets de poulet, ajoutez 40 calories.

 

6 nuggets de poulet avec ketchup, 2,99 $, 280 calories, 15 g de protéines, 1 g de fibres, 3,5 g de lipides saturés, 570 g de sodium, 0 g de sucre

 

Salade César au parmesan sans vinaigrette, 8,29 $, 290 calories, 31 g de protéines, 4 g de fibres, 6 g de lipides saturés, 890 mg de sodium, 3 g de sucre

 

Cheeseburger Jr., 1,99 $, 290 calories, 14 g de protéines, 1 g de fibres, 6 g de lipides saturés, 640 mg de sodium, 6 g de sucre

 

6 morceaux de nuggets de poulet épicés avec ketchup, 2,99 $, 290 calories, 15 g de protéines, 1 g de fibres, 4 g de lipides saturés, 720 mg de sodium, 0 g de sucre

 

Pommes de terre au four à la crème fraîche et à la ciboulette, 2,89 $, 310 calories, 8 g de protéines, 7 g de fibres, 1,5 g de lipides saturés, 55 mg de sodium, 4 g de sucre. C'est un excellent choix si vous souffrez d'hypertension artérielle, car elles sont très pauvres en sodium !

 

6 nuggs en sauce sans sauce, 3,89 $, 310-340 calories. Choisissez les saveurs Buffalo ou Honey BBQ, et non celles à l'ail et au parmesan ou au piment fantôme, qui contiennent environ 200 calories de plus !

 

Choix de boissons zéro calorie :

Coca-Cola zéro sucre, Coca-Cola Light, Dr Pepper Light, eau en bouteille Pure Life