Restauration rapide hypocalorique d'Ivar's

Ivar's est une chaîne locale du Nord-Ouest où nous aimons aller en voyage. Voici quelques options faibles en calories pour m'aider à suivre mon régime. Évitez la sauce tartare et les frites pour réduire les calories. Utilisez du vinaigre de malt à la place de la sauce tartare.

 

Salade de chou, 150 calories, 2 g de protéines, 4 g de fibres, 2 g de lipides saturés, 230 mg de sodium, 10 g de sucre

 

Pain de maïs, 170 calories, 4 g de protéines, 2 g de fibres, 1 g de lipides saturés, 430 mg de sodium, 0 g de sucre

 

Salade César d'accompagnement, 180 calories, 6 g de protéines, 3 g de fibres, 4 g de lipides saturés, 460 mg de sodium, 3 g de sucre

 

Chaudrée de palourdes rouges (tasse de rouge), 200 calories, 5 g de protéines, 2 g de fibres, 3 g de lipides saturés, 1 110 mg de sodium, 3 g de sucre

 

Cocktail de crabe, 210 calories, 19 g de protéines, 1 g de fibres, 0 g de lipides saturés, 1 690 mg de sodium, 1 g de sucre

 

Cocktail de crevettes, 230 calories, 24 g de protéines, 1 g de fibres, 0 g de lipides saturés, 1 630 mg de sodium, 1 g de sucre

 

Chaudrée de saumon fumé Wild AK (8 oz), 240 calories, 8 g de protéines, 1 g de fibres, 8 g de lipides saturés, 850 mg de sodium, 4 g de sucre

 

Fish and chips pour enfants (morue), 270 calories, 19 g de protéines, 2 g de fibres, 1 g de lipides saturés, 820 mg de sodium, 1 g de sucre

 

Salade de soba asiatique, 310 calories, 9 g de protéines, 7 g de fibres, 2 g de lipides saturés, 640 mg de sodium, 29 g de sucre

 

Chaudrée de palourdes blanches (tasse de blanc), 320 calories, 6 g de protéines, 1 g de fibres, 13 g de lipides saturés, 660 mg de sodium, 1 g de sucre

 

2 tacos au poisson (morue), 340 calories, 21 g de protéines, 1 g de fibres, 2 g de lipides saturés, 1 090 mg de sodium, 6 g de sucre

 

Boissons zéro calorie (varie selon l'emplacement) :

Coca Light, Coca Zero, Seattle Soda, Soda Light, Eau en bouteille