Exercices à faire à la maison

Quels sont les exercices d’haltères que vous pouvez faire à la maison pour un entraînement complet ?

Par complet, j'entends les bras, l'abdomen, les jambes. .

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    Antonio Manuel Alba Montero
    Trabajar varias series al dia
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    Sara Severini
    Io di solito metto video di allenamento su YouTube e seguo quelli