Haltères

Je viens de recevoir deux haltères de 12,5 kg. As-tu des plans d'entraînement pour les utiliser ? J'aimerais travailler le blanc de poulet que j'ai.

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    Stefano Zeppilli
    Fallo panato (il petto di pollo) 
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    Antonio Manuel Alba Montero
    Con  ese  saca tableta