Freddie Aziz
Try to just get some sort of continuous movement in every day for 20 mins minimum. Walking, running, chores with no breaks, whatever it is. Just make it continuous !
Comment puis-je m'entraîner à la maison ?
Je suis un peu occupé et j'ai besoin de me remettre en forme au plus vite
Je travaille à temps partiel et je fais toutes les tâches ménagères ces derniers temps
J'ai beaucoup mangé, j'ai donc besoin de quelques conseils pour perdre du poids et me tonifier
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- Antonio Manuel Alba Montero
Una buena dieta es clave
- noemi
I recommend you to follow some fit youtubers! Like Chloe Ting :)