J'ai toujours une grande bouteille ou un verre d'eau avec moi quand je suis à la maison. Je bois et je le remplis tout au long de la journée. L'astuce, c'est de boire beaucoup d'eau, pour ne pas avoir à se lever souvent pour boire.<you know what I'm referring to> Cela vous permet de vous lever et de bouger plus que vous ne le feriez autrement. Exercice bonus !
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