Cardio vs Musculation

Lequel est le meilleur pour moi pour perdre du poids, le cardio ou la musculation ou les deux ?

Je vais perdre de la graisse et du poids, mais je n'ai aucune idée de ce qui peut être le plus rapide pour perdre du poids.

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commentaire 1
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    Marta Lato
    I think cardio at the beginning.